مدربة يوغا رشيقة ومرنة تعرض مهاراتها في اليوغا ، مما يعرض مهاراتها المثيرة في مواقف مختلفة تساعد طلابها على تحقيق أقصى قدر من المرونة والقوة. ثم تنتقل إلى الجزء الأكثر حميمية من الدرس ، وتوضح لطلابها كيفية استخدام مهارات اليوغا الخاصة بهم لتعزيز تقنياتهم في العادة السرية. توضح أن الجسم القوي والمرن ضروري لجلسة مرضية للعادة السرية ، وتعرض مواقف اليوغا المختلفة التي يمكن أن تساعد طلابها في الحفاظ على تركيزهم وتحقيق أقصى متعة. يقدم المدرب أيضًا نصائح حول كيفية استخدام الدعائم مثل حصائر اليوغا والوسائد لتعزيز التجربة. بشكل عام ، هذا الفيديو مثالي لأي شخص يريد الجمع بين اليوغا العادة السرية لتحقيق أقصى متعة.