Kom i form og gå av med denne yogaen og runkeinstruksjonen

Videoen viser frem en sprek og fleksibel yogainstruktør som er klar til å lære elevene kunsten å runke. Instruktøren starter med å vise frem sine imponerende yogaferdigheter, og demonstrerer ulike stillinger som vil hjelpe elevene til å oppnå maksimal fleksibilitet og styrke. Deretter går hun videre til den mer intime delen av timen, og viser elevene hvordan de kan bruke yogaferdighetene sine til å forbedre runketeknikkene sine. Hun forklarer at en sterk og fleksibel kropp er avgjørende for en tilfredsstillende runkeøkt. Instruktørene gir også tips om hvordan man bruker rekvisitter som yogamatter og puter for å forbedre opplevelsen. Totalt sett er denne videoen perfekt for alle som ønsker å kombinere yoga og runking for å oppnå maksimal nytelse.