एथलेटिक लड़कियों का एक समूह जो वर्कआउट करने और फिट रहने के लिए तैयार हैं, एक भाप से भरे वीडियो में कुछ हल्के व्यायामों को स्ट्रेच करते हुए शुरुआत करते हैं। जैसे ही वे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं, वे गहन कसरत करना शुरू कर देते हैं। जब वे कमरे के चारों ओर घूमते हैं और अपनी गति को बनाए रखते हैं तो कैमरा उनके शरीर पर ज़ूम करता है। वे धीरे-धीरे अपनी तीव्रता बढ़ाते हैं जब तक कि वे एक विस्फोटक चरमसुख तक नहीं पहुंच जाते। तीव्रता स्पष्ट है और वे व्यवसाय में उतरने के लिए इंतजार नहीं कर सकते।.