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O vídeo apresenta uma mulher musculosa, Lisa Cross, envolvida em uma rotina de cardio nu. Ela começa realizando uma rotina para seu treino de fisiculturista, que inclui exercícios como ioga e treinamento de força. À medida que ela fica mais em forma, ela muda para uma rotina de exercícios diferente, usando uma máquina de fitness para suar. Seu corpo é flácido e tonificado, com curvas que são claramente visíveis pela câmera. Ela então passa a fazer alguns exercícios leves, usando uma variedade de brinquedos e técnicas para se estimular. Ao longo do vídeo, Lisa cross continua a mostrar seu corpo e realizar várias posições, incluindo por trás e na posição missionária. O vídeo é filmado de vários ângulos, dando aos espectadores uma visão íntima de toda a ação. Este vídeo é perfeito para quem gosta de assistir uma mulher muscular em ação, especialmente aquelas que gostam de fisicultoras femininas.
