Wideo przedstawia umięśnioną kobietę, Lisę Cross, angażującą się w rutynę nagiego cardio. Zaczyna od wykonywania rutynowego treningu kulturysty, który obejmuje ćwiczenia takie jak joga i trening siłowy. W miarę jak się poprawia, przechodzi do innej rutyny ćwiczeń, używając maszyny fitness do nadrobienia potu. Jej ciało jest zwiotczałe i umięśnione, z krągłościami wyraźnie widocznymi z kamery. Następnie przechodzi do lekkich ćwiczeń, używając różnych zabawek i technik, aby się stymulować. W całym filmie Lisa cross nadal pokazuje swoje ciało i wykonuje różne pozycje, w tym od tyłu i misjonarskiej. Film jest nakręcony z wielu kątów, dając widzom intymny widok całej akcji. Ten film jest idealny dla każdego, kto lubi oglądać muskularną kobietę w akcji, zwłaszcza tych, którzy lubią kulturystki.