A videó egy izmos nőt, Lisa Crosst mutatja be, aki meztelen kardió rutint végez. Kezdi azzal, hogy rutint végez a testépítő edzéséhez, amibe olyan gyakorlatok is beletartoznak, mint a jóga és az erősítő tréning. Ahogy fittebb lesz, átvált egy másik edzésprogramra, fitneszgéppel izzadtságot készít. A teste lankadt és tónusos, a kamerából jól látható ívekkel. Ezután folytatja a könnyű edzést, különféle játékokkal és technikákkal stimulálja magát. A videón keresztül Lisa Cross továbbra is megmutatja a testét, és különböző pozíciókat végez, beleértve hátulról és misszionáriusból is. A videó több szögből készült, így a nézők intim képet kapnak az összes akcióról. Ez a videó tökéletes azok számára, akik élvezik az izmos nők akcióját, különösen azok számára, aki élvezik a női testépítőket.