Video-ominaisuudet lihaksikas nainen, Lisa Cross, harjoittaa rutiini alaston sydän. Hän aloittaa suorittamalla rutiini hänen kehonrakentaja harjoitus, joka sisältää harjoituksia, kuten jooga ja voimaa treenata. Kun hän saa enemmän fit, hän siirtyy eri liikunta rutiini, käyttäen kunto kone hien treenaamiseen. Hänen ruumiinsa on veltto ja jäntevä, käyrät, jotka ovat selvästi näkyvissä kamerasta. Hän etenee sitten tehdä joitakin kevyt harjoitus käyttäen erilaisia leluja ja tekniikoita stimuloida itseään. Koko videon, Lisa cross edelleen osoittaa pois hänen ruumiinsa ja suorittaa erilaisia asentoja, mukaan lukien takaapäin ja lähetyssaarnaaja. Video on kuvattu useista kulmista, antaa katsojille intiimi näkymä kaikki toiminta. Tämä video on täydellinen kaikille, jotka nauttivat katsomassa lihaksikas naisen toimintaa, varsinkin niille, jotka nauttii naisvartalonrakentajat.