Videoen viser en muskuløs kvinde, Lisa Cross, der engagerer sig i en rutine af nøgen cardio. Hun starter med at udføre en rutine for sin bodybuilder-træning, som inkluderer øvelser som yoga og styrketræning. Efterhånden som hun bliver mere fit, skifter hun til en anden træningsrutine ved hjælp af en fitnessmaskine til at svede. Hendes krop er flabet og tonet, med kurver, der tydeligt ses fra kameraet. Derefter fortsætter hun med at lave lidt let motion ved hjælp af en række legetøj og teknikker til at stimulere sig selv. Gennem hele videoen fortsætter Lisa Cross med at vise sin krop frem og udføre forskellige stillinger, herunder bagfra og missionær. Videoen er optaget fra flere vinkler, hvilket giver seerne et intimt billede af al handlingen. Denne video er perfekt til alle, der nyder at se en muskuløs kvinde i aktion, især dem, der nyder kvindelige bodybuildere.